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title: "インポートとエクスポート"
description: "フォーマットに縛られず、データを出し入れする。"
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# インポートとエクスポート

Notarium に知識を取り込み、そして取り出す方法。file-first だからこそ、どちらも軽い操作です。エクスポートはファイル構成とバイト単位で一致します。

## このセクションの内容

- **インポート** — アシスタントとの会話、メモリファイル、Markdown から。
- **エクスポート** — スペースやフォルダをまるごと Markdown アーカイブへ。